SwissMedicus
Magazín
Zobraziť všetko-
Štart do sezóny cvičenia: kĺby, chrbát a regenerácia
S prvými teplejšími dňami sa vracia aj chuť na pohyb, avšak po zime potrebuje telo často iný štart ako myseľ. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa na...
Štart do sezóny cvičenia: kĺby, chrbát a regenerácia
S prvými teplejšími dňami sa vracia aj chuť na pohyb, avšak po zime potrebuje telo často iný štart ako myseľ. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa na...
-
Jarná únava nie je lenivosť. Ako si v prechodnom období zabezpečiť energiu, sviežosť a dobrý spánok
Prechod zo zimy do jari prináša často viac svetla, ale nie automaticky viac energie. Práve v tomto období zvyčajne nepomáhajú veľké zmeny, ale malé, opakované kroky, ktoré sa dajú realisticky...
Jarná únava nie je lenivosť. Ako si v prechodnom období zabezpečiť energiu, sviežosť a dobrý spánok
Prechod zo zimy do jari prináša často viac svetla, ale nie automaticky viac energie. Práve v tomto období zvyčajne nepomáhajú veľké zmeny, ale malé, opakované kroky, ktoré sa dajú realisticky...
Magazín
Nie je nutné, aby ste už deň po pretekoch boli úplne bez síl.
Každý, kto športuje, vie, že po športe je dôležitá regenerácia. Pri športe nejde len o samotný tréning, ale aj o to, aby ste svaly pred tréningom zahriali a po tréningu...
Nie je nutné, aby ste už deň po pretekoch boli úplne bez síl.
Každý, kto športuje, vie, že po športe je dôležitá regenerácia. Pri športe nejde len o samotný tréning, ale aj o to, aby ste svaly pred tréningom zahriali a po tréningu...
Prečo by ste nemali podceňovať rozcvičku pred športom?
K dôležitým súčastiam tréningu patrí rozcvičenie pred výkonom a strečing po ňom. Mnohí z nás to považujú za stratu času. A to je omyl. Veď aj auto treba naštartovať a...
Prečo by ste nemali podceňovať rozcvičku pred športom?
K dôležitým súčastiam tréningu patrí rozcvičenie pred výkonom a strečing po ňom. Mnohí z nás to považujú za stratu času. A to je omyl. Veď aj auto treba naštartovať a...
Ktoré povolania sú obzvlášť často postihnuté chronickými ochoreniami žíl?
Už nedokážete nosiť topánky na podpätku? Trápia vás opuchnuté nohy, mravčenie a pocit, akoby ste mali na členku pripevnené závažie? Objavujú sa vám na stehnách stále nové metličky? Nie ste...
Ktoré povolania sú obzvlášť často postihnuté chronickými ochoreniami žíl?
Už nedokážete nosiť topánky na podpätku? Trápia vás opuchnuté nohy, mravčenie a pocit, akoby ste mali na členku pripevnené závažie? Objavujú sa vám na stehnách stále nové metličky? Nie ste...
Svalové kŕče sú nepríjemné a úplne zbytočné!
Kto to nepozná. Plávate si v mori a zrazu vás chytí kŕč do lýtka. V tej chvíli spanikárite, začnete mávať rukami, pretože ste ďaleko od brehu a bojíte sa, že...
Svalové kŕče sú nepríjemné a úplne zbytočné!
Kto to nepozná. Plávate si v mori a zrazu vás chytí kŕč do lýtka. V tej chvíli spanikárite, začnete mávať rukami, pretože ste ďaleko od brehu a bojíte sa, že...
Ako si pred športom správne zahriať svaly?
Ak chcete dosahovať čo najlepšie športové výkony, kľúčová je dobrá príprava. Neznamená to len dostatok tréningu, ale aj správnu starostlivosť o svaly. Pred záťažou je dôležité ich správne zahriať. Mnohí...
Ako si pred športom správne zahriať svaly?
Ak chcete dosahovať čo najlepšie športové výkony, kľúčová je dobrá príprava. Neznamená to len dostatok tréningu, ale aj správnu starostlivosť o svaly. Pred záťažou je dôležité ich správne zahriať. Mnohí...
