SwissMedicus

Magazín

Zobraziť všetko
Zobraziť všetko

Magazín

Wintersport und Regeneration: Was Gelenke und Rücken nach Belastung brauchen

Zimné športy a regenerácia: Čo potrebujú kĺby a chrbát po namáhaní

V zime telo často reaguje pomalšie ako myseľ. Ráno sa cítite „zhrdzavení“, v priebehu dňa vás bolí krk a chrbát od práce na počítači – a po športe napätie pretrváva...

Zimné športy a regenerácia: Čo potrebujú kĺby a chrbát po namáhaní

V zime telo často reaguje pomalšie ako myseľ. Ráno sa cítite „zhrdzavení“, v priebehu dňa vás bolí krk a chrbát od práce na počítači – a po športe napätie pretrváva...

Welches Magnesium soll man wählen: Warum die Form und der Zeitpunkt wichtig sind (nicht nur die mg-Angabe auf dem Etikett)

Ktorý magnézium si vybrať: Prečo sú dôležité forma a čas (nielen údaj o mg na etikete)

Nie každý horčík pôsobí rovnako. Vysvetlíme vám rozdiely medzi rôznymi formami a prečo je rozumné rozlišovať medzi denným a večerným užívaním.

Ktorý magnézium si vybrať: Prečo sú dôležité forma a čas (nielen údaj o mg na etikete)

Nie každý horčík pôsobí rovnako. Vysvetlíme vám rozdiely medzi rôznymi formami a prečo je rozumné rozlišovať medzi denným a večerným užívaním.

Neustart im Winter: Wie Sie mehr Energie und weniger Stress haben

Zimný reštart: ako mať viac energie a menej stresu

Zima často berie energiu – no reštart nemusí byť radikálny. Objavte 4 jednoduché piliere pre viac energie: imunita, dýchanie, rutina a ľahkosť.

Zimný reštart: ako mať viac energie a menej stresu

Zima často berie energiu – no reštart nemusí byť radikálny. Objavte 4 jednoduché piliere pre viac energie: imunita, dýchanie, rutina a ľahkosť.

Wie Sie entspannte Weihnachten genießen: Tipps gegen Stress

Ako si užiť pokojné Vianoce: tipy na zvládanie stresu

Keď si predstavíme Vianoce, väčšina z nás si vybaví pokoj, svetielka na stromčeku, vôňu pečiva a čas s rodinou. Realita je však často iná: na Štedrý deň prichádzame zvyčajne unavení...

Ako si užiť pokojné Vianoce: tipy na zvládanie stresu

Keď si predstavíme Vianoce, väčšina z nás si vybaví pokoj, svetielka na stromčeku, vôňu pečiva a čas s rodinou. Realita je však často iná: na Štedrý deň prichádzame zvyčajne unavení...

Warum leiden wir unter schweren Beinen?

Prečo máme pocit ťažkých nôh?

Máte pocit, akoby vám niekto priviazal k nohám železnú guľu? Sú opuchnuté, mravčia, objavili sa vám na stehnách ďalšie drobné žilky? Pocit ťažkých nôh trápi až polovicu dospelej populácie, pričom...

Prečo máme pocit ťažkých nôh?

Máte pocit, akoby vám niekto priviazal k nohám železnú guľu? Sú opuchnuté, mravčia, objavili sa vám na stehnách ďalšie drobné žilky? Pocit ťažkých nôh trápi až polovicu dospelej populácie, pričom...

Es ist nicht notwendig, am Tag nach dem Rennen schon wieder ausgedient zu sein.

Nie je nutné, aby ste už deň po pretekoch boli úplne bez síl.

Každý, kto športuje, vie, že po športe je dôležitá regenerácia. Pri športe nejde len o samotný tréning, ale aj o to, aby ste svaly pred tréningom zahriali a po tréningu...

Nie je nutné, aby ste už deň po pretekoch boli úplne bez síl.

Každý, kto športuje, vie, že po športe je dôležitá regenerácia. Pri športe nejde len o samotný tréning, ale aj o to, aby ste svaly pred tréningom zahriali a po tréningu...

Warum sollte man das Aufwärmen vor dem Sport nicht unterschätzen?

Prečo by ste nemali podceňovať rozcvičku pred športom?

K dôležitým súčastiam tréningu patrí rozcvičenie pred výkonom a strečing po ňom. Mnohí z nás to považujú za stratu času. A to je omyl. Veď aj auto treba naštartovať a...

Prečo by ste nemali podceňovať rozcvičku pred športom?

K dôležitým súčastiam tréningu patrí rozcvičenie pred výkonom a strečing po ňom. Mnohí z nás to považujú za stratu času. A to je omyl. Veď aj auto treba naštartovať a...