SwissMedicus
Magazín
Zobraziť všetko-
Do leta bez tlaku: starostlivosť o pokožku, starostlivosť po slnku a 3-minútová rutina, ktorá naozaj dáva zmysel
S prvými teplými dňami prirodzene rastie chuť tráviť viac času vonku a cítiť sa dobre vo svojom tele. Letná starostlivosť však nemusí byť o tlaku — najdôležitejšie sú jednoduché kroky,...
Do leta bez tlaku: starostlivosť o pokožku, starostlivosť po slnku a 3-minútová rutina, ktorá naozaj dáva zmysel
S prvými teplými dňami prirodzene rastie chuť tráviť viac času vonku a cítiť sa dobre vo svojom tele. Letná starostlivosť však nemusí byť o tlaku — najdôležitejšie sú jednoduché kroky,...
-
Štart do sezóny cvičenia: kĺby, chrbát a regenerácia
S prvými teplejšími dňami sa vracia aj chuť na pohyb, avšak po zime potrebuje telo často iný štart ako myseľ. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa na...
Štart do sezóny cvičenia: kĺby, chrbát a regenerácia
S prvými teplejšími dňami sa vracia aj chuť na pohyb, avšak po zime potrebuje telo často iný štart ako myseľ. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa na...
Magazín
Do leta bez tlaku: starostlivosť o pokožku, starostlivosť po slnku a 3-minútová rutina, ktorá naozaj dáva zmysel
S prvými teplými dňami prirodzene rastie chuť tráviť viac času vonku a cítiť sa dobre vo svojom tele. Letná starostlivosť však nemusí byť o tlaku — najdôležitejšie sú jednoduché kroky,...
Do leta bez tlaku: starostlivosť o pokožku, starostlivosť po slnku a 3-minútová rutina, ktorá naozaj dáva zmysel
S prvými teplými dňami prirodzene rastie chuť tráviť viac času vonku a cítiť sa dobre vo svojom tele. Letná starostlivosť však nemusí byť o tlaku — najdôležitejšie sú jednoduché kroky,...
Štart do sezóny cvičenia: kĺby, chrbát a regenerácia
S prvými teplejšími dňami sa vracia aj chuť na pohyb, avšak po zime potrebuje telo často iný štart ako myseľ. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa na...
Štart do sezóny cvičenia: kĺby, chrbát a regenerácia
S prvými teplejšími dňami sa vracia aj chuť na pohyb, avšak po zime potrebuje telo často iný štart ako myseľ. V tomto článku sa pozrieme na to, prečo sa na...
Jarná únava nie je lenivosť. Ako si v prechodnom období zabezpečiť energiu, sviežosť a dobrý spánok
Prechod zo zimy do jari prináša často viac svetla, ale nie automaticky viac energie. Práve v tomto období zvyčajne nepomáhajú veľké zmeny, ale malé, opakované kroky, ktoré sa dajú realisticky...
Jarná únava nie je lenivosť. Ako si v prechodnom období zabezpečiť energiu, sviežosť a dobrý spánok
Prechod zo zimy do jari prináša často viac svetla, ale nie automaticky viac energie. Práve v tomto období zvyčajne nepomáhajú veľké zmeny, ale malé, opakované kroky, ktoré sa dajú realisticky...
Zimné športy a regenerácia: Čo potrebujú kĺby a chrbát po namáhaní
V zime telo často reaguje pomalšie ako myseľ. Ráno sa cítite „zhrdzavení“, v priebehu dňa vás bolí krk a chrbát od práce na počítači – a po športe napätie pretrváva...
Zimné športy a regenerácia: Čo potrebujú kĺby a chrbát po namáhaní
V zime telo často reaguje pomalšie ako myseľ. Ráno sa cítite „zhrdzavení“, v priebehu dňa vás bolí krk a chrbát od práce na počítači – a po športe napätie pretrváva...
Ktorý magnézium si vybrať: Prečo sú dôležité forma a čas (nielen údaj o mg na etikete)
Nie každý horčík pôsobí rovnako. Vysvetlíme vám rozdiely medzi rôznymi formami a prečo je rozumné rozlišovať medzi denným a večerným užívaním.
Ktorý magnézium si vybrať: Prečo sú dôležité forma a čas (nielen údaj o mg na etikete)
Nie každý horčík pôsobí rovnako. Vysvetlíme vám rozdiely medzi rôznymi formami a prečo je rozumné rozlišovať medzi denným a večerným užívaním.
Zimný reštart: ako mať viac energie a menej stresu
Zima často berie energiu – no reštart nemusí byť radikálny. Objavte 4 jednoduché piliere pre viac energie: imunita, dýchanie, rutina a ľahkosť.
Zimný reštart: ako mať viac energie a menej stresu
Zima často berie energiu – no reštart nemusí byť radikálny. Objavte 4 jednoduché piliere pre viac energie: imunita, dýchanie, rutina a ľahkosť.
Ako si užiť pokojné Vianoce: tipy na zvládanie stresu
Keď si predstavíme Vianoce, väčšina z nás si vybaví pokoj, svetielka na stromčeku, vôňu pečiva a čas s rodinou. Realita je však často iná: na Štedrý deň prichádzame zvyčajne unavení...
Ako si užiť pokojné Vianoce: tipy na zvládanie stresu
Keď si predstavíme Vianoce, väčšina z nás si vybaví pokoj, svetielka na stromčeku, vôňu pečiva a čas s rodinou. Realita je však často iná: na Štedrý deň prichádzame zvyčajne unavení...
